ちょっと体調悪い時は

双極性障害

今夜中は降り続けるのかな?気圧が低いとムチウチやった首がゴリゴリになります。肩もやばい。

テンションの上がり下がりもしんどいので、こういう時は無理しないように。最低限やらなくちゃいけないことを片付ける。

こんな時はギターやろ…

うつうつーとしがちな長雨ですが、止むまではどうしようもないのでサクッとギターでも弾いて。

タロット勉強して、後は何も考えない。

何も考えないことって結構難しい。何も考えないようにと意識することを考えてしまう。それは結局考えていることになる。

頭の中を無にするなんて難しすぎて不可能なんじゃないかな。

双極性障害の躁状態が起こっている

双極性障害の躁状態に入ると、何かしていないといてもたってもいられない、眠れない、お腹が空かない、頭の中でアイディアや考えがどんどん浮かんで口に出さないと気がすまない。

ハイテンションと言うのとは少し違います。

自分を俯瞰できないのです。これは非常に苦しい状態。

無理に何かをしないよ

今のところ完治する病気ではありませんので、コントロールできないまでも、何とか小さなことから自分で決めた事柄は守っていくしかなさそうです。

躁状態が終わったとき、羞恥心で消えてしまいたくなるのもしょっちゅう。

無理に何かしないよ。

いいことも悪いことも多分、同じだと思うので。

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